| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐渣 | 克 | 78千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 豆腐渣煎饼热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于打理草坪14分钟消耗的热量330 | |||||
1、所需材料准备好备用。
2、把豆腐渣，面粉，葱花，盐搅拌均匀。
3、开火热锅放油，油热把豆腐渣揉成小团放入油锅小火煎。
4、煎得差不多翻过来煎另一面，煎至两面金黄即可。
豆腐渣的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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