| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 美味烤猪排热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于抛光地板14分钟消耗的热量180 | |||||
1、腌制并包装好的猪排，提前解冻备用。
2、除去包装。
3、放入空气炸锅。
4、温度200度，时间10分钟。
5、时间到，猪排已经周边呈现焦色。
6、油脂从炸篮漏到底部了。
7、用西红柿和蕃茄酱做点缀。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肠通便、抗衰老等功效；可与福寿鱼、豆腐、蜂蜜搭配；与猪肝、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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