孜然烤鸡翅的热量和减肥功效

1、凉水洗干净后，用热水烫一会 去血！不能用锅煮沸去血这样肉质不嫩！

2、之后捞出改刀！

3、把准备好的花椒和孜然放入刷好油的平底锅煸炒一下！

4、研磨煸好的花椒和孜然 这种研磨方法会让孜然和花椒的味道更浓郁 让鸡肉更好的吸进去它们的味道！

5、倒入磨好的粗粉！

6、加入一勺蜂蜜！

7、加入盐 鸡精 一品鲜 葱花 姜碎腌制30分钟！

8、放入烤箱烤！由于每人家里的烤箱规格不一样时间和温度也不一样！烤熟透了为准！

9、出锅~

10、加了配菜！