| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 桑寄生蛋茶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于坐飞机99分钟消耗的热量60 | |||||
1、去桑寄生茶洗干净，鸡蛋洗干净表面，红枣去核，冰糖备用。
2、把桑寄生茶鸡蛋红枣放入汤锅注入冷水，大火烧开改小火煲半小时。
3、大火烧开5分钟把蛋捞出来剥壳再放回去煲。
4、半小时后根据个人口味加入冰糖或红糖调好味关火即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与苋菜、干辣椒、桂圆搭配；与柿子、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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