| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油麦菜豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于摔跤40分钟消耗的热量360 | |||||
1、将油麦菜洗净后切成一指宽的段，豆腐切成小块。
2、将水烧开，倒入适量油后倒入油麦菜。
3、油麦菜变色时放入豆腐块，轻轻搅动。
4、放盐调味即可出锅。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、利小便、健脾利湿等功效；可与白萝卜、比目鱼 、鲷鱼搭配；与葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
