| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原始的杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于买东西33分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡蛋回至室温，加入砂糖、朗姆酒（不怕蛋腥味可不加）
2、鸡蛋液用电动打蛋器中速打发12－15分钟，至滴落蛋液不轻易消失
3、分次筛入低粉，拌匀
4、将拌匀的蛋糕糊装入裱花袋
5、准备一个12连模，12个中号纸托，将蛋糕糊平均挤入纸托内
6、烤箱预热170度，上下火中层20－25分钟，烤至表面金黄
7、烤好的蛋糕放烤箱内10分钟后再取出
8、不回缩不开裂，裱花、翻糖杯子蛋糕的首选哦！
9、本来就只喜欢这原始的味道
10、简单却不失美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与肥牛、基围虾、干辣椒搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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