肉丁拌饭酱的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、先把肉切成细长条，再切成小丁

3、葱切段，蒜压成泥，姜切片

4、用烧开的开水焯一下水，冷水冲干净备用

5、锅里倒油烧热，爆香蒜，葱，姜

6、倒入肉丁翻炒均匀，炒出肥肉里的油脂

7、然后加入生抽4～5茶匙，老抽半茶匙，盐3克左右，料酒2茶匙，糖1茶匙，水大半碗

8、大火烧开，小火焖煮大约一小时左右，看到汤汁浓稠了加入鸡精即可

9、很香...

10、拌上一碗白米饭，拌面...很下饭...