萝卜板栗煲乌鸡汤的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、大便秘结、增强体质等功效；可与大白菜、鸡胸肉、白菜搭配；与牛里脊、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与蒜薹、枣、黑木耳搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与韭菜、卷心菜、木瓜搭配；与杏、荞麦、香菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、利尿、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊骨、糙米搭配；与黑木耳、丝瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、舒筋除痹、健脾胃等功效；可与羊肉、猕猴桃、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；