| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 果干 | 克 | 104千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 果干磅蛋糕热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于踩水51分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油切小块，室温下软化
2、在软化好的黄油中加入砂糖
3、开始充分搅打
4、分次加入打散的蛋液
5、少量多次进行添加蛋液，直至与黄油完全融合，切勿贪多哦~
6、最后筛入粉类（面粉+泡打粉）
7、放入果干，翻拌均匀
8、将拌匀的面糊，盛入模具
9、上下火，190度25分钟 即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与小米、生菜、青椒搭配；与桔子、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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