翡翠虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、通乳、抗早衰等功效；可与豌豆、海马、大白菜搭配；与葡萄、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、益中气、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、清热解毒、烫伤等功效；可与韭菜、基围虾、洋葱搭配；与兔肉、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；