| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制奶香小油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑翔飞行28分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉过筛后加入盐、油、酵母、泡打粉、白糖、鸡蛋、牛奶，加适量温水
2、和成面团，盖上保鲜膜饧30分钟(面不要和太硬)
3、饧好的面团从中间分开
4、取一份搓成长条
5、用手压扁
6、用擀杖稍微擀一下
7、切成1厘米左右
8、取2个重叠在一起
9、用刀背在中间按一下
10、做好的油条胚子
11、依次做好
12、锅中加油烧七成热时逐个下入油条胚子，改中小火炸
13、用筷子来回翻动，让其上色均匀
14、炸至金黄色捞出控油
15、外焦里嫩
16、健康奶香味小油条
17、与你分享
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、小米、干辣椒搭配；与消炎片、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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