叉烧鸭腿的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、用一小碗，叉烧酱2茶匙，老抽半茶匙，生抽2茶匙，料酒1茶匙调拌均匀

3、把鸭腿洗衣服，沥干水分，均匀的抹上调好的酱料腌制最起码2～3小时（我是第一天晚上腌制第二天用，很入味）

4、把腌制好的鸭腿用锡纸包上

5、包好后放在垫好锡纸的烤盘上

6、预热烤箱220度，中层15分钟左右拿出

7、浇上之前多余下来的酱汁，涮上蜂蜜，不需要包上锡纸，让鸭腿均匀上色

8、大约烤10分钟左右拿出再刷一次蜂蜜，继续烤10～15分钟左右即可（最后烤的时候要多注意上色情况，以免烤焦）

9、真的很香...