| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | ||
| 桑叶 | 克 | 222千卡 | 222千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑叶玉米猪骨汤热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于划船256分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪骨洗净。
2、桑叶、胡萝卜漂洗干净；马蹄、玉米去皮。
3、锅里烧水，将猪骨飞水。
4、捞起后冲净浮沫；玉米、胡萝卜切块。
5、将以上材料连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1小时。
6、喝时加盐调味即可。
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补虚弱、补骨等功效；可与土伏苓、米醋、粉葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有凉血、化痰、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
