| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 面包的诱惑热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于安装雨水槽116分钟消耗的热量360 | |||||
1、吐司留边5cm左右，里面掏空，切成9宫格
2、.黄油和蜂蜜微波炉叮30秒，融化混合。
3、吐司内壁刷满黄油蜂蜜酱，小块的吐司也沾上黄油蜂蜜酱
4、.把沾好酱的吐司块整齐码入大吐司里
5、 烤箱预热180度，烤10-15分钟。具体时间根据吐司的颜色来控制。
6、在热吐司上放上冰淇淋球，水果，淋上巧克力酱即可。
7、美味就做好l
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
