| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油软化，加入砂糖和黑糖，盐拌匀打发。
2、打发到微微发白。
3、加入全蛋液拌匀。
4、加入香草精。
5、加入过筛的低粉和泡打粉拌匀。
6、加入切碎的黑巧克力拌匀。
7、用沾水的勺子将面糊压成比较大的圆饼，稍微有点厚度。
8、烤箱170度，烤10分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与羊排、桂圆、银鱼搭配；与鹅肉、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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