自制鸡肉松的热量和减肥功效

1、将鸡胸肉洗净切大块，放入锅中加入足量的清水。放入葱姜烧开后转小火慢煮。

2、小火煮至鸡肉熟透，筷子可轻易戳进去即可。大约15到20分钟左右

3、捞起鸡肉放入盘子中晾凉

4、晾至不烫手后用手撕成鸡丝

5、将鸡丝倒入面包机桶内，启动果酱功能开始搅拌

6、加入蚝油和酱油适量

7、继续加入盐和其它调整料

8、搅拌成肉茸后会慢慢烘烤，直到程序完成即可。大约1小时左右。

9、做好的肉松待完全冷却后密封保存好，尽快食用完。

10、成品

11、成品