法式田园咸蛋糕的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、降血压、益肺宁心等功效；可与橙子、魔芋、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、益气健脾、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、抗癌等功效；可与豆腐、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、香菇、羊排搭配；与杏、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、护肤、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；