| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 102千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于念书183分钟消耗的热量88 | |||||
1、准备一张7寸披萨皮（买的现成半成品）放烤盘里面，表面涂上一层番茄酱
2、把红甜椒，青甜椒，洋葱切成丝。香肠切片。鸡肉切成丁用奥尔良粉腌制半小时。
3、均匀的撒上一些碎芝士后把准备好的材料铺上去，多撒一些碎芝士这样才能有拉丝的感觉。（尽量把材料上的水分去掉，不然烤出来??水会影响口味）
4、烤箱240度上下加热预热5分钟后，中间层220度烤15分钟，就可以出炉了。（没有?披萨草之类的照样好吃，披萨就是有什么聊都可以加。比如玉米或虾仁，只要你自己喜欢就可以了）
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、健脾胃等功效；可与松子、豇豆、板栗搭配；与芥末、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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