| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炝汤面条热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于高尔夫球138分钟消耗的热量300 | |||||
1、切好葱蒜
2、锅里倒入少许油
3、油热后倒入葱和蒜，翻炒
4、倒入少许酱油，添入适量水，加入盐
5、水开放入面条，调到中火??，搅拌几圈，防止粘锅，煮三分钟。
6、加鸡精，拿筷子搅拌半分钟，关火，倒入碗中，滴入几滴香油，大功告成
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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