| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||

1、面粉和奶粉混合。备用。

2、如果做巧克力的,就把10g奶粉换成10g可可粉。

3、黄油软化,放入糖粉,蛋液,混合,不要打发,搅拌均匀就好。

4、倒入面粉和奶粉(可可粉)的混合物。

5、搅拌均匀,揉成面团。盖上保鲜膜,醒30分钟。

6、醒好的面团,擀成0.5厘米厚的长面片。

7、切成1厘米宽的长条。

8、两只手拿面条两端,拧成螺旋状。

9、刷上一层蛋液。

10、烤箱180度预热,放入,烤25分钟。

11、刚出炉很好吃,放凉也一样好吃哦。喜欢这种硬硬的口感,淡淡的奶香,可可香!备上一杯浓浓的咖啡,这样的一个午后,惬意啊!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效;可与菠菜、生菜、羊排搭配;与红薯、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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