| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 薯条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于吹号角104分钟消耗的热量120 | |||||
1、把地瓜削皮。削得干干净净的。
2、把地瓜切成比筷子粗一些就可以了。
3、碗里放一些盐加水把你地瓜放进去浸泡一些时间。
4、锅中加一些油，慢慢的炸地瓜。
5、炸好以后放到盘子里。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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