| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 清真果粒橙热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于侧泳42分钟消耗的热量480 | |||||
1、橙子
2、用果语原汁机摇一摇
3、喝一杯
4、出汁率90%
5、清洗原汁机只需要1分钟
6、如果觉得橙子酸可以放点梨汁中和一下，味道一样的好
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促进血液循环、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、化痰、防癌等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与帝王蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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