| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于汽车打蜡141分钟消耗的热量270 | |||||
1、粉丝用冷水泡
2、虾保留一点头比较好看，切开我还剥开，耗费时间
3、把虾放粉丝上4.蒜蓉用油炒，我还放了一点糖5.撒一点胡椒粉6.蒸5分钟
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、治疗高血压、通乳抗毒等功效；可与枸杞、韭菜花、燕麦搭配；与荷兰豆、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
