| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 三杯鸡热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于买东西28分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鸡洗净。
2、用刀剁成均匀小块。
3、色拉油、酱油、米酒、葱、姜。
4、把鸡块放入砂锅中。
5、放入葱、姜。
6、把色拉油、酱油、米酒倒入锅中，用大火烧开撇去浮沫。
7、转小火炖30分钟，过10分钟把鸡块翻一下，以免粘锅。
8、出锅，即可享用。
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、滋补、保湿等功效；
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