经典排骨汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、止血止痛、补气血等功效；可与枣、海蜇皮、海蜇搭配；与红螺 、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、延缓衰老、增加记忆力等功效；可与芥蓝、松仁、鸽子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、帮助消化等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、西兰花搭配；与茼蒿、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、红薯、萝卜搭配；与香菜、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；