| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 雪糕筒蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烫衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把蛋打片刻，加入糖、香精、柠汁、炼奶，打发，再加菜油，打发；
2、将泡打粉和面粉放在一起，搅拌均匀后分两次加入蛋液，翻拌均匀；
3、预热烤箱375°F，将面坯倒入雪糕筒，图里有6个，烤起来会溢出来，过满，所以建议用7个，烤12-15分钟；
4、烤好后停火，静置约5分钟，取出后可享用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、健脑益智等功效；可与干辣椒、羊排、牡蛎 搭配；与雪莲果、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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