| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 东北尖椒干豆腐热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于写作业11分钟消耗的热量108 | |||||
1、干豆腐青椒
2、葱花爆锅放入老抽蚝油
3、放入干豆腐略微煮一下
4、放入水淀粉勾芡 快速翻勺出锅
5、东北干豆腐出锅了 杠杠硬的下饭菜
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、下气等功效；可与狗肉、蜂蜜、鲈鱼搭配；与樱桃、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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