白菜猪肉饺子的热量/卡路里_白菜猪肉饺子的做法

1、我是直接买的猪肉馅（菜场有机器也可以挑选好猪肉让卖家碎好），将大白菜切碎根据肉的量适当放入，葱姜蒜切碎，再打入两个鸡蛋（根据粘稠程度放，如果比较稀就多放点白菜），调味料放入，不用醋，混合搅拌。
2、猪肉馅拌好就可以包啦，我也是直接买的饺皮
3、看我们包的奇形怪状的
4、最后出锅，味道超级棒，特别鲜，如果放点虾米就更好了

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与木瓜、茄子、洋葱搭配；与明虾、刀豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肉、冬瓜、火腿搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、保护肝脏等功效；可与明虾、圆生菜、小米搭配；与茶叶、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白菜猪肉饺子的热量和减肥功效