| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 辣子鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于街舞43分钟消耗的热量470 | |||||
1、鸡胸肉切小丁，灯笼椒切小丁
2、将鸡胸肉用盐，油，生粉，白胡椒粉腌制10分钟后炒熟盛出
3、放油爆香姜蒜片，放入辣椒丁，放少许盐和生抽，将辣椒炒熟后放入炒好的鸡丁炒匀。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、补精等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与李子、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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