| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆干烧五花肉热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于冰上钓鱼508分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料洗干净 五花肉片切成1厘米左右的小块 这豆干切成你喜欢的大小 葱打结 姜切片 备用
2、热锅把五花肉放进去 煸炒出一点点油并且有点焦黄以后 以后 放姜片进入煸香
3、然后锅里加入沒过五花肉的水 加入豆干、葱结 再加入冰糖、4勺生抽。盖上盖 中火煮20分钟左右
4、然后大火收汁 等汁差不多收干了 加入老抽调色即可出锅（发现厨房有一个昨天剩下的尖椒 所以一起丢进去了了 这个可以不用的哈??????）
5、成品 撒了点小葱花、是不是看起来就很美味????????
6、成品 哇塞 巨美味！想要立马开饭有没有??????
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、利二便等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
