| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 8千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 麻辣脆皮鲜虾热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于烫衣服97分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲜虾洗净后快速过火川烫一遍，表面变红即可。
2、准备腊肠
3、腊肠洗净切片备用。
4、把3分熟的鲜虾放入事先准备好的烤盘上
5、在烤盘中加入切好的腊肠。
6、在表面加入茴香、辣椒，撒上各种调味料。
7、放入预热完成的烤箱中，
8、上下烤150°，15分钟。时间到后，取出放上生菜。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、促消化等功效；可与枸杞、西兰花、丝瓜搭配；与茶叶、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、帮助消化等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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