牛奶燕麦小餐包的热量和减肥功效

1、准备材料。生燕麦片洗净用温水浸泡，忘拍啦！

2、除黄油外的材料放入面包机，和成面团后放入黄油，继续启动揉面程序，将面团揉出粗膜即可。（留少许燕麦用于表面）

3、面团揉好后进行基础发酵，发到差不多两倍大就好了，可以看到燕麦颗粒哦！

4、发酵好的面团排气揉匀，分成12等份。

5、12个面团分别揉成圆形，放入模具，进行二次发酵。

6、完成二次发酵后，表面刷蛋液。此时预热烤箱160℃。

7、撒上燕麦片。

8、送入烤箱中层，160℃约20分钟。

9、烤到最后5分钟时，根据上色变化，来调整上下管的温度。烤好后自然冷却。

10、冷却后的餐包密封起来放冰箱冷藏，第二天放入烤箱或微波炉加热，再配上牛奶或粥，就是美美的早餐啦！