| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 汉味凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于搬东西296分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜切丝，锅内烧热水。
2、下入面条，熟透后放入冷水中过一下，捞出，加少量香油搅拌均匀。
3、将酱油、白糖、醋、芝 麻酱、熟芝麻、蒜加少量盐打成汁、花椒面、葱花、红油辣椒，麻油，调成味汁浇在上面即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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