家常菜回锅肉的热量和减肥功效

1、五花肉用开水煮熟，冷却装盘备用。

2、五花肉，切片。

3、青椒洗净切小块，备用。

4、蒜头拍碎，备用。

5、热锅加入少油，入五花肉，把肉中的油炸出来，喜欢焦点的，多炸会，再放入蒜，干辣椒。

6、放少许白糖。

7、油制辣椒。

8、加一小勺油制辣椒。

9、放青椒，胡萝卜。一块炒。

10、接着放少许盐 、酱油、鸡精；可以出锅了。