| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 天然橙汁软糖热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于割稻43分钟消耗的热量198 | |||||
1、橙子去皮切块
2、将橙子置入料理机中
3、选择果蔬汁键运行至结束，过滤至杯中
4、吉利丁片用凉水泡软
5、取一半橙汁放入锅中再放入吉利丁片，隔着热水加热到吉利丁片融化后关火
6、剩下的橙汁放入麦芽糖和砂糖，放入锅中开火熬煮
7、煮到沸腾（筷子沾一点放入冷水中，可以凝固即可。）关火放凉
8、倒入橙汁吉利丁液，混合均匀
9、倒入硅胶模具中
10、放入冰箱冷藏4小时
11、取出粘上砂糖即可
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、去油腻、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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