海带炖排骨的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、烧热锅，放入少量的油， 下入冰糖进去翻炒；

3、小火慢慢煸炒直至完全融化成棕红色后下入排骨进去翻炒；

4、将排骨翻炒上色， 加入姜片、香叶和八角进去翻炒；

5、再加入适量的料酒翻炒几下；

6、再加入海带结进去翻炒；

7、将炒过的海带排骨放入电饭煲中；

8、加入少许水；

9、按下平常煮饭的功能键；

10、煮好后加入适量的盐和胡椒粉拌均匀即可；

11、盛入盘中。