豉香蒜薹炒牛蛙的热量和减肥功效

1、食材：蒜薹（已清洗切段）、牛蛙（已洗净切开）、姜片、豆豉

2、将已切好的蒜薹下入清水锅中焯开，捞出。

3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4、随后，下入切好的牛蛙，加适量的料酒。

5、翻炒翻炒。

6、接着，加适量的清水煮开至熟。

7、然后，合入焯好的蒜薹翻炒一下。

8、最后，加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的白糖。

11、加适量的豆豉。

12、调味炒匀，即成。