| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 啤酒烧百叶结红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于拳击423分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材五花肉，百叶结，啤酒
2、热锅倒油放入姜块煸香
3、五花肉洗净切块放入锅中煸炒
4、煸炒片刻加入白砂糖继续煸炒
5、将五花肉炒至焦糖色倒入老抽
6、再翻炒均匀倒入啤酒，大火烧开，该小火慢炖
7、等肉烧烂了还剩三分之一水的时候倒入百叶结翻炒均匀继续闷烧
8、烧个七八分钟开大火将水收干，装盘撒上葱花即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润燥等功效；可与蘑菇、南瓜、白菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
