| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 正宗白吉馍皮热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于耕种172分钟消耗的热量360 | |||||
1、温水和面，放碱水或者发酵粉水，醒发30分钟
2、搓成擀面杖条，中间粗，两头细，用擀面杖擀平
3、从下到上，卷成卷儿，
4、从侧面压平，
5、用擀面杖擀，上下不要擀出头，如图，
6、把皮中间向上窝成小碗状，放在饼铛上，底面加热三分钟，让钢圈和菊花定型，再把四周压平，盖好电饼铛盖子，行成虎背，，，
7、出锅
8、，，
9、，，
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
