| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制月饼糕点豆沙泥热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于俯卧撑206分钟消耗的热量480 | |||||
1、泡豆一天
2、泡成一倍半大小
3、煮豆，打成泥
4、放凉，最后三个小时后揉成球
5、包上蛋黄
6、再包上皮
7、压出模即可
8、不放蛋黄，切开面
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、治疗高血压、除肿等功效；可与糯米、黑米、兔肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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