| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜冰糖水热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于开货车17分钟消耗的热量390 | |||||
1、先将南瓜去皮
2、再将南瓜切成小块
3、添四碗水，煮沸，改小火煮一个小时，其间放入冰糖。
4、凉了更好喝，来一碗吧。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、清热解毒、益气等功效；可与火腿、猪肉、糙米搭配；与大闸蟹、鲤鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
