家常葱肉饼的热量和减肥功效

1、面粉用温水合成柔软的面团醒30分钟

2、馅料食材：猪肉馅、小葱

3、猪肉馅中加入食盐、胡椒粉、葱姜末、酱油、蚝油、料酒、食用油、搅拌均匀

4、小葱洗净切末

5、切好的小葱放入肉馅中，在小葱上浇上香油

6、拌匀成馅料

7、醒好的面团揉匀擀成大薄片。

8、把拌好的肉馅均匀抹在上面。

9、从一头卷起

10、每间隔七八厘米用手指压一下，分成小份。

11、从手指压的地方捏几下，然后分开

12、这样分好的剂子两边不会漏馅。

13、分好的剂子两边捏紧

14、用手稍稍压薄，轻轻擀成生饼坯。

15、电饼铛放少许食用油，放入做好的饼坯煎烙

16、煎烙至两面金黄 饼身轻盈