| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒土豆热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于坐飞机54分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备的食材。
2、番茄切块，土豆切片，姜切末。
3、热油爆香姜末，倒入土豆片翻炒。
4、倒入番茄给少许盐翻炒。
5、加适量的水煮熟，用少许生抽调味即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、生津止渴等功效；可与西兰花、山楂、豆腐搭配；与土豆、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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