| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 笑脸木糠杯热量/卡路里520千卡 | |||

1、先用袋子装好消化饼干,再用擀面杖把消化饼干碾成粉末

2、用打蛋器把淡奶油打至七分

3、淡奶油中加入炼乳后继续打发至浓稠,装袋。

4、先把木糠杯底部铺上饼干粉,压平

5、再挤入一层奶油,压平

6、如此反复直到杯子快满,最后铺一层饼干粉,用奶油画上笑脸

7、放入冰箱冷冻三小时即可
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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