| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 笑脸木糠杯热量/卡路里520千卡 | |||
 热量520千卡,相当于长笛260分钟消耗的热量120 | |||||
1、先用袋子装好消化饼干，再用擀面杖把消化饼干碾成粉末
2、用打蛋器把淡奶油打至七分
3、淡奶油中加入炼乳后继续打发至浓稠，装袋。
4、先把木糠杯底部铺上饼干粉，压平
5、再挤入一层奶油，压平
6、如此反复直到杯子快满，最后铺一层饼干粉，用奶油画上笑脸
7、放入冰箱冷冻三小时即可
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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