| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 牛油果奶昔热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于修建房屋29分钟消耗的热量330 | |||||
1、牛油果苹果切块
2、与酸奶一起倒入料理机
3、打开工作按钮，一分钟????
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、降低胆固醇等功效；可与青鱼、咸菜、黄瓜搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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