苹果奶酪汤的热量和减肥功效

1、热锅中融化黄油，炒香洋葱至软，约10分钟。撒上面粉，芥末粉搅拌外炒1到2分钟。

2、然后倒入鸡汤与洋葱混合物搅匀；加入3／4的苹果。用盖子盖住锅，煮至汤稠，约10分钟。

3、再加入RICOS浓缩车打芝士酱，煮3到5分钟。

4、煮好的混合汤用搅拌机，分批搅拌，直到汤变光滑即可。

5、把汤舀到碗中，加入适量辣椒酱和黑胡椒和剩余的1 / 4切碎的苹果即可。