至尊西多士的热量和减肥功效

1、将吐司材料放入面包桶中，装入东菱6D面包机中选择和面菜单搅10分钟停8 分钟再20分钟的方法。

2、将和好面团取出揉圆静止20分钟。

3、把面团平均分成6块。

4、将面团擀长翻面卷起，6块面团卷完后放置5-8分钟。

5、同上面一步再从新做一次擀长。

6、将面团进行翻面。

7、卷起收口。

8、将卷好的面团放入模具中，一个模具放3块面团。

9、放去烤箱中发酵到模具八成即可。

10、盖上盖子。

11、放入烤箱中烘烤，上管调到180度，下管调到200度上下管加热，时间是40-45分钟。

12、烤好的吐司放凉。

13、将烤好的吐司放晾后再切成1cm厚吐司片。

14、把西多士材料备好。

15、将两个蛋打开放放盆中，用筷子打均匀。

16、有吐司片上涂上花生酱。

17、再放上一片吐司叠好。

18、两面粘上蛋液。

19、放到烧热中玉米油炸，炸到两面金黃色即可。

20、成品。