| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贝壳面 | 克 | 663千卡 | 265千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奶酪贝壳粉热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于平底雪橇95分钟消耗的热量420 | |||||
1、把贝壳粉煮熟，约8-10分钟。
2、在锅里融化黄油。
3、然后加入胡椒，盐和RICOS浓缩车打芝士酱，搅拌均匀。
4、加入酸奶油，搅拌均匀。
5、边加热边倒入牛奶搅拌至完全混合。然后煮沸。
6、最后倒入煮好的贝壳粉即可。
贝壳面的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；
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