| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 绿豆糖水热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于砌砖47分钟消耗的热量420 | |||||
1、买回来的绿豆挑选一些，把坏的选出来。
2、绿豆洗净，用清水浸泡。
3、泡到绿豆颗粒饱满即可。
4、把绿豆放进锅内，注入适量水。
5、选择煮粥按键，压下按钮。
6、水煮沸后加入适量冰糖。
7、压上盖子继续煮，直到豆子煮烂，关火。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、止渴、利尿等功效；可与百合、大米、马齿苋搭配；与圣女果、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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