| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 咖喱土豆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于打篮球6分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆、胡萝卜、洋葱均去皮切块；
2、依次将油，咖喱粉，糖，椰浆倒入锅中，搅匀；
3、加入主料和水，加盐，按下【红烧鱼】功能键；
4、待烹饪结束后即可出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、草鱼搭配；与醋、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
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